基礎代謝やPFCを計算するフォームの作成依頼があったので作ってみました。
簡単な計算のみなので、初歩的なjavascriptのみで出来ました。
| 性別 | 年齢 | 歳 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 身長 | cm | 体重 | kg | ||
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あなたの基礎代謝量：0kcal
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| ※基礎代謝量：１日何もしていなくても消費されるエネルギー | |||||
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| ■あなたの１⽇のおおよその活動量 | |||||
| ■⽬標（どのくらい痩せたいか） | |||||
１⽇の総消費カロリー Kcalです。
目標とするべき１⽇の摂取カロリーは Kcalとなります。
その範囲で摂取したいPFCの目安は・・・
| P（タンパク質） | g | |
|---|---|---|
| F（脂質） | g | |
| C（炭⽔化物） | g |
※あくまでも⽬安の値です。